地铁出行
学校位于宝山区上大路 688 号。地铁 7 号线上大路站是较常用的到达方式，出站后可按实时地图导航步行或骑行前往。
- 早高峰建议预留 10–15 分钟步行与进校时间
- 雨天校门口可能拥堵，尽量提前出门
- 末班车时间以地铁官方信息为准
路线与站点信息可能调整，请以地图导航和公共交通官方发布为准。
校园生活
从每天怎么到校，到在哪间教室找到自己的位置。这里是一份由同学整理的校园生活说明书。
Canteen
查看菜品公示
食堂用餐
学校会公示每日菜品图片。错峰用餐、按需取餐，是让每个人都吃得更从容的小默契。
用餐小提示
- 按学校公布的用餐时段前往，尽量错峰
- 取餐时按需适量，减少浪费
- 餐后主动回收餐具，保持桌面整洁
- 有食物过敏或特殊饮食需求，及时告知家长与老师
供餐安排、菜品与价格以学校及食堂现场公示为准。
饮水与休息
- 自带水杯，课间及时补水
- 剧烈运动后不要立刻大量饮用冰水
- 课间到走廊或指定区域活动，避免在教室追逐
- 感到不适时第一时间告诉老师或同学
饮水点与休息区域的位置以学校实际安排为准。
Facilities
校园设施
图书馆、体育馆、实验室、心理活动室……先知道它们在哪，需要的时候就不会手忙脚乱。
图书馆与自习
借阅、阅览与自习请遵守图书馆开放时间和管理规定。保持安静，让空间留给真正需要专注的人。
- 借阅后按时归还，爱护书籍
- 不在阅览区饮食，离开时带走垃圾
- 考试季座位紧张，短时离开请带走贵重物品
体育场馆
体育课与社团活动之外，使用场馆请按学校开放安排预约或登记。运动前热身，运动后拉伸。
- 穿着合适的运动鞋服，不佩戴尖锐饰品
- 爱护器材，使用后归位
- 身体不适时不勉强参加高强度运动
实验室与创客空间
实验课与科创活动必须听从指导老师安排，严格遵守安全规范。好奇心很重要，规则同样重要。
- 不擅自触碰未知药品与设备
- 发现异常立即报告老师
- 活动结束后整理台面、清点器材
心理活动室
学校设有心理支持资源。遇到持续的情绪困扰、人际压力或学业焦虑，主动求助是一种能力，不是软弱。
- 可通过班主任或学校公布的方式预约
- 心理老师会遵守保密原则与专业边界
- 紧急情况请第一时间联系老师、家长或拨打求助热线
Routine
学校官网校历与通知
作息时间与考试安排
以下作息时间来自学校课表，各年级一致；本站不展示具体课程。考试周次以学校学期校历为准。
上午
- 第一节08:00–08:40
- 大课间（广播操 · 综合体育活动）08:40–09:10
- 第二节09:10–09:50
- 第三节10:05–10:45
- 眼保健操10:45–11:00
- 第四节11:00–11:40
- 午餐11:40–12:10
- 午休12:10–12:40
- 午会12:40–13:00
下午 · 晚间
- 第五节13:00–13:40
- 第六节13:55–14:35
- 眼保健操14:35–14:50
- 第七节14:50–15:30
- 第八节15:45–16:25
- 晚间时段17:15–17:55
晚间时段的具体安排以学校与班级通知为准。
考试周次与秋游
高一 · 高二第 10 周、第 20 周
高三第 10 周、第 15 周
秋游第 10 周
以上参考学校课表备注整理，周次对应的具体日期请以学校学期校历和班级通知为准。
Wellbeing
健康与安全
照顾好自己的身体和情绪，是校园生活里最重要的一门必修课。
身体不适
- 及时告诉班主任或任课老师
- 按学校流程前往医务室或联系家长
- 不隐瞒发热、头晕、胸闷等情况
- 康复后循序渐进恢复运动
情绪低落
- 允许自己偶尔状态不好，不必强撑
- 找信任的朋友、家人或老师聊聊
- 持续两周以上影响生活时，寻求专业支持
- 不嘲笑、不传播他人的隐私与困扰
校园安全
- 熟悉教室、走廊的紧急疏散路线
- 不在楼梯口追逐推搡
- 发现安全隐患及时报告老师
- 遇到欺凌或骚扰，不要独自承受
网络使用
- 不随意泄露个人与同学的真实信息
- 不传播未经核实的消息
- 合理安排屏幕时间，睡前减少使用
- 遇到网络骚扰，保存证据并告诉信任的成年人
Checklist
新生校园清单
勾选后会保存在你的浏览器里。下次打开，完成到哪一步一目了然。